和材料疲劳性损伤一样，肌肉也会疲劳性损伤。肌肉损伤一般发生在一下子用力过度或动作不当之后，会当场感觉到受伤了。而疲劳性损伤并不是一下子用力过度造成的，而是长期过劳没充分恢复，一直积累的结果，当场并没受伤的感觉。
我以前健身房练得狠时左肩发生过2次肌肉劳性损伤，练完感觉正常，但第2天早上觉得左胳膊抬不起来了。第1次损伤很快完全恢复了，没很当回事。第2次损伤也很快恢复了，但不完全，从此抬左臂一直稍费劲一点，有后遗症了。
和材料疲劳性损伤一样，肌肉也会疲劳性损伤。肌肉损伤一般发生在一下子用力过度或动作不当之后，会当场感觉到受伤了。而疲劳性损伤并不是一下子用力过度造成的，而是长期过劳没充分恢复，一直积累的结果，当场并没受伤的感觉。
我以前健身房练得狠时左肩发生过2次肌肉劳性损伤，练完感觉正常，但第2天早上觉得左胳膊抬不起来了。第1次损伤很快完全恢复了，没很当回事。第2次损伤也很快恢复了，但不完全，从此抬左臂一直稍费劲一点，有后遗症了。
云南白药喷雾剂。这个治好了邻居好友老公踢球时的伤。两天见效。他是手被踢肿了。
我自己锻炼肌肉酸痛喷一次就好。
这个是真管用。
谢谢信息。
所以锻炼不能过度。