我爸30几岁开始信佛吃素，除了鸡蛋其他任何荤菜都严格不碰，他从小就体育健康很好，几十年不感冒的。我祖父祖母都活到90好几岁，所以我觉得我爸健康状况好多半是基因的缘故，但觉得可以说长期吃素没损害他健康。我小时候家里条件差，他也难得吃到鸡蛋，一直干瘦。后来条件好了，他七，八十岁时会不经意间一下吃2，3只鸡蛋，还喜欢吃素油多的食物，感觉他身体还是缺蛋白质的。他96岁时身体还良好，有天出去受了大寒，回家忽然心脏衰竭去世。
我大概受遗传，从小不喜欢吃肉，那时食物贫乏，我有点营养不良，但还是不喜欢吃肉，吃了容易恶心，觉得鸡鸭牛羊汤难闻，但觉得鱼虾鸡蛋好吃，可惜那时很少吃得到。现在我还是这个口味，但有足够的鱼虾鸡蛋吃，还吃很多Nuts，营养应该足够了，我健康状况从来就不如我爸同龄时。
听从身体的意愿。 爱吃肉的多数都需要吃肉， 不吃的大概就没那么需要。
一个人如果没有多少肢体的运动，大概不吃蛋白质也问题不大吧？
这个实例好，就是说令尊三十几到九十几的六十年中，可谓全素？我想除了长寿基因，应该还有其它因素，比如劳动习惯，其它饮食习惯，生活习惯等等，应该都有关联。
是约60年全素，很少做家务，完全不锻炼，不烟酒，每天伏案工作，心思多半在工作上。。。。
就是说这样的生活方式也没毛病！
那么饮食上呢？
我觉得他吃点荤健康会更好些。
不操心非常重要。我奶奶就不操心，活的很佛性。
年龄大时， 适当的吃点肉类食品， 是需要的。 下面转载的这篇文章， 可以读读，很有意思：
我也觉得至少要稍吃一点，不能很极端。
非常好，感谢分享！
难怪我血糖偏低，主要是胃亏肉从而无肉不欢😅
我觉得吃不吃素应该身体说了算。身体缺乏某些的东西的时候就会发出信号，比如缺糖的时候就会很想吃糖，缺蛋白质的时候就会想吃肉，这是自然规律的一部分。当然不排除因为受到外界影响而在精神上拒绝吃肉的，比如说宗教，或者出于对目前肉制品的不信任。
长寿是有基因的，我奶奶活到100岁差几个星期，她的姐妹也都活到九十好几。我奶奶很爱吃零食，喜欢吃糖果，饼干，鸡蛋，还有蟹黄，按现在的标准非常不健康。但我奶奶晚年身体非常健康，没有生过大病，面色红润，甚至有很多黑头发。
遗传最重要。
我也同意身体的信号。但是某些渴望可能是身体出了差错的表象。 比如想吃糖，多半是胰岛素分泌不灵了吧？