运动坛子最近大跃进得很厉害！先是川川波马破三，接着小布伦敦马后峡谷100麦超马！高山仰止让人帽子掉到悬崖底下去了。如山大师意见提的很对，大神们旗杆插到珠穆朗玛峰的高山之巅，接下来这画卷怎么办呢？ 我们还是继续努力欢乐跑！ 花花今天的帖子讨论跑步机和户外跑的区别，不到万不得已，我是坚决要去户外跑的。大北方漫长的冬日过去，现在万物复苏，绿草如茵。一大早出去跑，树梢间飞来飞去的鸟儿歌声悠扬，这个季节的鸟儿，唱着世间最婉转动听的歌儿。 早上跑步，远远看见鹤立浅塘 ... 更多

我家里有年轻的亲人得了。晚期无法手术。化疗，靶向慢慢治来治去的。已经好几年了。过十年的也有，当慢性病了 ... 更多

过了更年期，奔老年去的人，很大比例会有甲状腺结节。不同的是大，小，良性，恶性。即是恶性的，也是很慢最好治疗的。而恶性良性，取样无法100%确定。 我自己几年前，照镜子发现吞咽有肿块 ... 更多

Please read Part I if you are Chinese. So far, this thing can cure flu, cold, shingles, sinus infection, itchy eye, ear infection, etc. Basically, any infection, internal or external. 这个银胶能治感冒，伤寒，带状疱疹，鼻炎，眼睛感染，中耳炎，等等。基本所有的感染，体内，体外，都能治。 Silver Colloidal has a lot of good review.  亚马逊上好评如潮。 https://www.amazon.com/Sovereign-Silver-Hydrosol-Colloidal-8oz/dp/B00XQF5SXU/ref=sr_1_4?crid=1RZ2LJSGJX7UT&keywords=Colloidal%2BSilver&qid=1681093253&s=hpc&sprefix=colloidal%2Bsilver%2Chpc%2C134&sr=1-4&th=1  ... 更多

我有皮肤病很久的，什么皮炎平，肤轻松，在大陆一直用。因为喜欢足球篮球，有香港脚。 后来到了美国，用比较贵的药膏。一直不能根治。 用的西医是国人，两年后，她建议我试试大蒜汁 ... 更多

这个被主流媒体压制严重。消炎消毒的王者！！ 我用了觉得非常有效。能有效杀死体内的毒素细菌。身体轻盈很多。 过去牛奶贵重时，都用银器装 ... 更多

这周末超忙，周日夕阳西下才得空抗着雪板儿出去，整了6.5公里回来，加上周六一早出去滑的5.8公里。距离不算满意，但是能够见缝插针地做到，也给自己一点肯定。今年暖冬，雪不少，但是温度高。上周好几天温度零上，厚厚的雪表面有一层冰，滑起来跟平时感觉很不一样。杆儿插进去有时候会取不出来，因为雪面有冰，滑起来比正常情况要快不少，很溜滑，需要小心保持平衡 ... 更多

做力量训练没多久。作为一个没有任何基础又忙又懒不愿开车去GYM的人，买了几对哑铃（到现在为止只用了最轻的一组）和一个壶铃。开始自己折腾，发现力量训练是一个全新领域。可以在短短十来分钟内满头大汗，比跑步更容易出汗，锻炼效果明显。对很多不愿意在大冬天出门的朋友，是个非常好的选择 ... 更多

下班回家把Roast beef, 土豆扔锅里放烤箱，另外一锅甜菜头加水也扔进烤箱。南瓜切片放烤盘，通通扔进烤箱。扛着滑雪板出门，欣然发现村道旁边有了压好的滑雪道。这个村长实在值得表扬，下次选举我还投票给他，虽然他好像已经八十多岁了。 回程， 天已黑， 夜空里 雪花儿飘飘， 飞 飞漫天…… 漫天飞舞的雪花儿 有了这些压好的雪道，就不用去自然公园里了，这一阵子每天黄昏滑进去就得快快往外溜，怕跟藏在里面的郊狼狭路相逢，虽然很想跟鹿哥儿们狭路相逢 ... 更多

昨天暴雪，下班后扛着滑板就出去了。可惜天太晚了，没多久就天黑了，还是满头大汗。今天早上继续，雪后无人的旷野，最能看出来野生动物的足迹。发现鹿的脚印最多，而且它们的活动范围比我以前想象的要大许多。一大圈9公里，比跑步好像耗能更多 ... 更多