这些天温度很低，可是今年入冬以来雪并不多，期待即将到来的暴风雪，我就可以开滑了。去年冬天开始得太晚，没有滑过瘾。转过来 -----------////------------////---------------////-----------////-------------////-------------//// 上周末重拾越野滑雪，所有过往越野滑雪的美好记忆都回来了。趁着温度还不是太高，在原本该跑步的黄昏，又滑了起来。剩下的假期四月一号之前需要休完，要不然就废了 ... 更多

这两周是入冬以来最冷的，好几天最高气温零下十二度，夜间零下二十来度，加上风寒指数，实际体感温度更低。极寒天气下跑步最大的好处是路很干，即便是林中的trail, 跑起来也是很舒服的。唯一的缺点是空旷地带的雪会被风吹，掩盖了原有的trail, 这种地方跑起来会深一脚浅一脚的感觉，脚趾头受到挤压，压力比较大，时间过长，指甲盖可能充血。和小布讨论，她说袜子厚了也有可能，需要大一号半号的鞋。天冷的时候我的确穿了羊毛厚袜子跑，看来还是一般的袜子就好了 ... 更多

我承认我很二，2022新年第一跑，温度零上三度，天气预报说有小雨。出门的时候还没下起来，但是这个温度，空气里似雾似霰。选了一条安全的路径，这个温度，我喜欢的树林里的trail雪会松软，跑起来深一脚浅一脚，不会太爽。村道因为撒盐和沙，非常适合跑。出去的时候，路上没人也没什么车，步道上偶尔有遛狗的人 ... 更多

我是一个时不时需要给自己打点儿鸡血才好过的人，比如疫情以来坚持每天跑步，来个鸡血口号一周一个马拉松(7km*6=42km)。坚持了一年半了，最近冬天来袭，早上早起跑步需要挣扎，尤其是温度在临界状态的时候，路比较滑。周一早上没跑，周二早上也没跑，到晚上，怎么也要出去，这么一乱来，感觉就不爽了。 昨天中午吃饭的时候，心一横，鼠标一点，给自己送了一个圣诞礼物，报了一个春天的马拉松。以前只跑过几次半马，啦啦啦 ... 更多

国内年近八旬的亲人。最近做了乳腺癌手术。后续治疗叫内分泌治疗。新名词。退休职工 ... 更多

入冬第一场雪，原来想的是周六来个长距离。早起阳光明媚，看看院子里全白了。再看看门外的街道，有一层薄薄的晃眼的黑冰。于是开始网上灌水，下午，脑子始终盘旋着一个问题：跑还是不跑？ 天人交战！ 不跑的声音说：外面风很大，路很滑，也很冷，不知道村道上有没有撒盐。家里很舒服很暖和，上网很开心很快活 ... 更多

最近走步听歌曲。走的比较多。还非常开心。但发现右脚一个脚趾甲有点劈了。赶紧换鞋👟从1）换到2） ... 更多

朋友们秋安！ 拍了两个视频，贴上来分享。 用手机I P H O N E11P R O拍的，运动的物体看来还是拍得不清晰，不知道13会不会好些 。         ... 更多

周末跑步，一早跑进大后院儿，初升的太阳，穿透稀疏的枝叶，林间光影斑驳。   秋叶原 美得让人叹息。这样的景致，转瞬即逝。  ... 更多

最美的跑步季，天气预报今天20-25mm降雨。早起，看看天，昨晚一宿夜雨，天是阴的。趁着还没下，赶紧出门。没有计划跑长距离，还是带了水。跑出街区，上了村道就被眼里看到的颜色吸引了 ... 更多