随着年龄增加开始有意识的吃清淡一些，少吃加工过的东西。以前吃东西从来没有考虑过该不该吃，现在一改突然觉得很饿，吃惯了红肉总觉得鱼虾不是肉，吃起来没有滋味。折腾了两个星期腰还是一样粗。小胖每天吃的肉比我多多了。
家长里短
饮食习惯
少吃碳水
晒晒你和小胖吃的😀
非得等着用手喂，不喂就不吃，肉大了也不吃，大壮有点开始有样学样了，但是碰到虾就直接开抢了。
哈哈，这才是总统的风范
不是为了减肥，医生说三高，两年前就说让吃药但是没吃。只有腰比较粗，体重不超标。
https://youtube.com/shorts/ZxhwjPtrlC8?si=apDH4_5ZAXI5FS7H
看下面的评论， 很多人血压血糖都降下来了，再不用吃药
其实想吃也吃不下去了，干饭的本事跟年轻的时候不能比，前两天花几个小时做了馋了很久的东坡肉，我和队友就吃了一块一晚上都不舒服的感觉，我家孩子一点事没有😋吃了还想吃
个人体会，减体重有2个特点：
1. 延迟。就是节食后不会1，2天内体重就减轻，得多等几天。
2. 阈值。就是节食必须过了某个程度，体重才会减少。不到那个程度，体重坚持不变。