请在确认后点击“删除”按钮。
请在选择举报原因后，点击“举报”按钮。
网上保健养生说法很多，真假莫辨。我只说对我有效的。
我后半夜易醒，常常早上5点多就起床，白天瞌睡。现在睡前1小时以内吃较小的苹果1只，后半夜明显睡得好些，一般可到6点后起床。
网上是这样说的
我现在每天在后院准备菜地，翻土拔草，睡眠质量有提高， 但做恶梦的问题解决不了🤔
我也是常常做乱梦，有点小恶的。可能是心底里有深藏隐约的担忧。
我妈妈最近几年有这个问题。
3点就醒了。
试试睡前吃些苹果。
和Apple cider 试试
好
标签分类
我现在每天在后院准备菜地，翻土拔草，睡眠质量有提高， 但做恶梦的问题解决不了🤔
我也是常常做乱梦，有点小恶的。可能是心底里有深藏隐约的担忧。
我妈妈最近几年有这个问题。
3点就醒了。
试试睡前吃些苹果。
和Apple cider 试试
好