这几天很辛苦，早上五点半醒来。挣扎在跑与不跑之间，五分钟后，还是套上行头，抹把脸出了门。 将醒未醒的城市，慵懒妩媚 另外一边，晨曦微露 跑到河边，早起的鸟儿们在尽情欢唱。大嗓门儿的加拿大鹅引吭高歌，为静谧的河谷平添无限生机。回头望，半月悬天际 ... 更多

四月，雪化冰融，街上的妹子们迫不及待地短打起来了。加拿大，冬天和夏天，只隔着一件冬衣。 这个地方是练爬坡跑的好地方，出去的时候下坡，回来上坡。来回10公里 河边跑步的人很多，春天真的来了 穿过这座桥 忍不住莞尔 然也然也   ... 更多

人间四月芳菲尽，北地冰风暴来袭。短短几个小时， 所有的东东裹上一层厚厚的冰。很多树电线被冰的重量压垮压断，导致了百万用户停电状态。这次冰风暴席卷了安大略东部魁北克西南部。周三回家的时候因为此次冰风暴飞机延迟几个小时 ... 更多

虽然有霜，地面只有零星残雪。天空里喜鹊叼草筑巢，加拿大雁也成双成对。 今天很赶，来机场之前要跑两个地方 四点多出去跑太早了一点儿，去了一楼健身房，每个轮一遍 第一个顾客，吃完太阳还没出来 坐进车里看日出，跟昨天一样，车得除霜。武器很不给力，划拉两下，坐等车热霜除 紧赶慢赶，到了机场才发现居然晚点两个多小时，书店逛逛， ... 更多

五点多出门跑步, 圆月挂夜空。泠冽的空气微霜之晨，沿着昨天探过路的地方跑，一只白色的小动物在我前方的路上砰砰跳得飞快。很奇怪是何方神仙，它迅速遁入旁边的草地，很快不见。觉得是野兔子，没见过这么白这么大的野兔子。继续往前跑，大概五百米过去，路边又串出一只，跟刚刚看见的生灵一模一样 ... 更多

虽然樱花远非最早绽放的春花，但樱花盛开可谓早春的标志性事件，接下来就是更多各种花卉争奇斗艳的时候。而樱花之所以成为这个季节最有名的标志，无非在于韶华易逝。樱花的高峰期通常不会超过一周，如果开花之后不幸遇上一场狂风暴雨马上就香消玉殒了。而美国最有名的樱花观赏地自然要数DC。当然，DC的樱花在美国也许不是数量最多，但沿着Tidal basin一圈的樱花可谓最著名的樱花景观，是世界各地人民都渴望一睹芳容之地 ... 更多

停了差不多两个半月的跑步，三周前一点点恢复。现在每周跑四次，休息两天，一天交叉训练。慢慢地找感觉，周末跑一点点距离。从第一次跑5公里开始，今天目标16公里，跑了16.55公里。看了一下数据，看起来是时候进一个好点儿的运动手表了🐣 因为是恢复跑，小心翼翼，很想跑操场，还有雪 ... 更多

昨晚北极光靓爆，据说今晚还有！  ... 更多

上一篇写的的悬空寺院是修行者的豪华别墅了，这些Hermit Caves of Badovas (隐士洞穴)，是当年那些苦行僧们在山崖洞穴里的修行的地方，有些极其简陋。 图中的梯子就是当年僧人们上下的地方。  ... 更多

雅典北部Meteora地区著名的悬空修道院，从11世纪开，东正教僧侣们用最原始的工具在悬崖上建造了这些修道院，其中六座保存完好，各具特色，007 电影“For your eyes only”在这里取景之一，主要的有六座，每座各有特色。修道院的祈祷室是不允许拍照和录像的，其他有个都遵守规则，一个我们的女同胞在其他游客不注意时，不停的偷偷拍照。我在网上看游记时，也看到有中文博主偷照了里面照片，我认为到任何地方还是要尊重别人的习俗。 这块石头最高处是007 取景的修道院，最后要爬100多台阶上去，想想Bond绝对要飞檐走壁，我们以为这台阶要从山下爬，所以就开始从山下小村找小道开始爬，还感叹真是不负盛名难，真是淡季怎么没游客，结果汗流浃背的爬了一个小时到了修道院底下，才看到其他游客们在修道院底下停了车，悠悠闲闲 ... 更多