过了20年风平浪静的平淡生活，2023年开始风云突变。 1月初在暴风雪中开长途，翻山越岭，惊心动魄，开始了这动荡混乱的一年。 1月底在旧金山忽然牙齿巨疼，脸肿了半边，止疼片压不住，连夜飞回家看牙医。 2月被擂，然后公司倒闭。 4月开始去外地工作，长途开车来回跑 ... 更多

发现黑暗中拍照，灯光亮度往往饱和，色彩不明显了。  ... 更多

最近有“光纤之父”之称的高锟（英文名字C. K. Kao）获得诺贝尔物理奖，媒体报道很热闹。我忽然想起和高锟有那么一点点关系。 我2000年入选德国的《光学通讯杂志》（ Journal of Optical Communications) 的编委会，是唯一的华人，当时发现高锟在上届编委会中，也是唯一的华人 ... 更多

1966年有个名叫Warren Smith的老美光学工程师写了本书内容丰富的书，叫 Modern Optical Engineering 。这书很快风靡光学工程界，成为经典，几次再版，2007年时出了第4版，有二十几万字。科技发展日新月异，一本科技书能在41年后还在再版，是个奇迹，当然每次再版老斯都更新了书的呢容。多半因为这本书的名气，老斯曾当选过美国光学学会主席和国际光学学会主席，2008年老斯去世，书不会再版了。 近几十年来还有其他人写过好几本英文的光学工程的书，但影响力远不及老斯的书 ... 更多

我是这个XM25项目的唯一的光学工程师，一手设计了这里面比较复杂的光学系统。那时中国人可以参与那类项目，现在不行了。网上有大量有关信息，比如维基百科  https://en.wikipedia.org/wiki/XM25_CDTE 这是CNN的报道  ... 更多

我常常整晚做梦, 黎明时的梦尤其生动复杂, 象写小说. 说几句今天黎明时的梦 发现家里有间以前不知道的房间, 里面有张大床, 床后有个中年女士. 我进房后中年女士忽然不见了, 又忽然出现个瘦小青年女士. 我知道她们都是鬼魂, 很好奇, 就和青年女士聊天打听鬼魂的生活. 青年女士开始不大愿意多讲, 后来说了些鬼魂的生活, 说了那中年女士是谁(我没听清), 又说她老公也住这房间里, 比她小8岁, 瘦高个, 家境不好, 但没说她们怎么都变鬼了, 怎么住在这房间里 ............... (我懒得打字多写了) 有些人很少做梦的, 我有个亲戚, 约80岁, 健康非常好, 每天爬好几次6楼, 得了新冠躺倒半天就起来了, 他说从不做梦的, 就是一觉到天亮. 而我往往是漫天飞梦, 做到后来, 编写不出情节了, 觉得累了, 就醒了.    ... 更多

小时候受到的教育是一日三顿主餐要吃饱，平时少吃零食。现在的中年人，多数体重超重，而且是“肉来如山倒，肉去入抽丝”，要减一点肥，实在很难。近来常逛各种健身网站，看到的却是少吃多顿有利于控制体重。具体点说，就是一日三餐只吃半饱，餐间再吃三次点心，甚至是一日六餐。其中的道理其实并不复杂，试用图标大概解释如下 一日三顿不吃零食的人的情况见图一 ... 更多

练健美, 说简单点，就是长几磅肌肉，减几磅脂肪，或者说身体有些部位要长，有些部位要减。这事说说简单，却难做到。尤其对中年人, 要减脂肪，就要少吃。但少吃了，肌肉往往也不长。吃多点肌肉长了，但脂肪也一起长 ... 更多

作个比方，人体象座房子，平时要烧火取暖，还常常要修补。蛋白质是优质木材，修补房子好，但烧了取暖没啥特别好处。脂肪是煤，烧了火旺。淀粉是软木，烧了火还行。但煤和软木都不宜用来修房子 ... 更多

这两个动作的示意图见图2和1，是男子力量训练的必做项目。先讲卧推。卧推力量大小以体重为参考。能推和体重相当或以上的重量就算好的。据我观察，健身房里一半以上的老美男性做不到，他们虽然力气大，但体重更大 ... 更多