唇齿留香
周末上菜
我是吃货，但是不爱买买买，尤其不爱去买菜。今天队友有冠冕堂皇的理由，报税，只好勉为其难亲自出马了。不买菜，不知柴米贵。这物价涨的，居然看见Costco 有人偷了两条牛肉塞夹克外套里，在门口被抓住了。一个人高马大的人把他逮住了，正经过退货柜台处，那哥们儿还从夹克里掏出另外一条肉来 ... 更多
龙虾粥
[全是去年年底的照片] 我发现了一个超级简易好吃的做法. 1. 来自costco的它. 2. 葱姜炒一下. 3. 煮粥, 倒进去. 切小白菜/青江菜. +胡椒, 盐. 4. 附送一点花. 年底过节期间买的. 我把照片上传到一个照片排版的app之后, 颜色被自动调过, 颜色全变了. 我算是知道为啥很多人喜欢给照片调颜色 ... 更多
谈面条
小时候吃的面条压制不紧实，容易煮糊。餐馆里端上来的面条都是半生的，泡在热汤里还在吸水膨胀，吃掉半碗后，余下的面条才差不多全熟。这是上海的情况，北方的面食可能做的好些。 现在美国的面条，像塑料棒，压得太紧实。再煮也不会糊，缺少面食特有的嚼劲，不大喜欢 ... 更多
健康饮食（3）--- 藜麦 （Quinoa)
Quinoa (发音“keen-wah”)， 中文翻译成藜麦。是健康饮食界，运动社群，素食社区，还有麸质不耐受社群的宠儿。 藜麦如此受欢迎，原因在哪里呢？我们来梳理一下藜麦。藜麦的中文翻译虽然有一个麦字，但是它跟谷物类比如大麦，小麦，燕麦，大米这一类禾类植物一点也不搭嘎。反倒是跟菠菜更接近，只不过它是这种植物的种子 ... 更多
元宵节做赖汤圆儿
我们老家过年的时候不吃饺子，可一定要吃元宵，又叫大汤圆儿，初一十五都不能少。最受欢迎的是赖汤圆儿，黑芝麻馅儿，和了猪油和糖，又甜又香。现在猪油难求，又想健康。 突发奇想来一个自制健康版赖汤圆儿。 原料： 熟的黑，白芝麻，红糖，枫糖浆，糯米粉 先用打咖啡豆的机器把芝麻打成细粉 白芝麻 黑芝麻 加入适量红糖，枫糖浆，拌匀 ... 更多
健康饮食（2）--- 大麦
大麦是广为人知的酿造啤酒和威士忌的主要原料，同时也是上好的健康食材。超市里最常见的是最后一种，珍珠大麦。 大麦最大的好处是升糖指数极低，比燕麦还低。也是低卡低热高纤维食物，还含有不错的蛋白和丰富的维生素。它的矿物含量也非常丰富，下面是一张大麦和燕麦的微量元素比较图 ... 更多
昨天的年夜饭，今天的碎碎念
过年，说得最多的就是吃。 而如今，生活水平提高了，以前过年的时候吃的大鱼大肉特色美味佳肴在平常的日子想吃也逐渐成为了平常。 过年，还需要做七大碗八大碟上桌吗？ 我问老公： 那。。 ... 更多
